A mikroműanyagok apró, 5 mm-nél kisebb műanyag részecskék, amelyek a környezetszennyezés következtében élelmiszerekben, vízben és levegőben is megtalálhatók. Kutatások kimutatták, hogy a mikroműanyagok felhalmozódhatnak az emberi szervekben, bár a hosszú távú egészségügyi…
Kategória: Egészség
Az alvás fontossága az egészségünkre – nem csak az alvásidő számít
Nemrég látott világot az Amerikai Szív Szövetség (AHA) legújabb tudományos állásfoglalása, amely az alvás és a kardiovaszkuláris egészség kapcsolatát vizsgálja. A tanulmány rávilágít arra, hogy az adekvát alvásidőn túlmenően az alvás számos…
Magas a vérnyomása? Egyen több banánt! Vagy…
Waterloo (Kanada) – Egy friss, a Waterloo-i Egyetem kutatói által publikált tanulmány forradalmasíthatja a magas vérnyomás kezelésével kapcsolatos eddigi megközelítéseket. A kutatás eredményei azt sugallják, hogy a táplálkozásban a kálium és a…
Vitaminok és ételek a mentális egészségért
Sokszor halljuk, hogy „az vagy, amit megeszel”. Ez a mondás nem csak a fizikai, hanem a mentális egészségünkre is igaz. Az utóbbi években egyre többen küzdenek mentális problémákkal, és bár a stressz,…
Visszafordítható a 2-es típusú cukorbetegség?
A cukorbetegség egy súlyos, életveszélyes, krónikus betegség, amely növeli a vakság, a veseelégtelenség és a szívbetegségek kockázatát. De egyre inkább azt is megtanuljuk, hogy ez nem egy olyan állapot, amivel az embernek…
Hogyan tartsd magad fiatalon? Felejtsd el a cukrot!
A Kaliforniai Egyetem San Francisco-i kutatói összefüggést találtak a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, kevés hozzáadott cukrot tartalmazó étrend és a fiatalabb biológiai életkor között. A tanulmány epigenetikai órával mérte a sejtek…
Mitch Sala – Amino Advantage+
Az ÚJ XS Amino Advantage+ étrend-kiegészítőnek finom görögdinnye íze van, és tele van azzal a 9 esszenciális aminosavval (EAA), amelyet a szervezet nem tud előállítani. Az aminosavak a fehérje építőelemei –a fehérjék testünk minden sejtjében,…
A mikrobiomok varázsa: Probiotikumok és az emésztőrendszer egészsége
Gyakran hallunk arról, hogy milyen fontos a testmozgás az izomzat erősítésében és a szív egészségének megőrzésében. De mikor gondoltál utoljára arra, hogy mit teszel a mikrobiomod karbantartásáért? Mit is jelent a mikrobiom?…
Az esszenciális aminosavak fontossága
Az alábbi videóban megismerkedük az esszenciális aminosavak életünkben betöltött szerepével, és azt is, hogyan tudjuk tiszta forrásból beszerezni őket. Kapcsolódó tartalmak: Szakértők – Egészséges energia Szakértők – Sporttáplálkozás
Egészséges turmix tele vitaminnal, fehérjével és rosttal
Recept (2 főre): 2 banán 1 ananász 2 mandarin vagy 1 közepes narancs 2 csomag Rostpor 2 mérőkanál Szója-, búza- és borsófehérje alapú porkeverék Pucoljuk meg a gyümölcsöket, dobjunk minden összetevőt a…